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緑茶で脚がむくむ!!カフェイン摂取は脚痩せの敵!?

今晩は( ^ω^ )ぴーです!

ただいま絶賛ダイエット中です〜(笑)

前回の記事で

・間食をしない

・夜6時以降は食べない(←1番しんどい、、)

・マッサージをする

を頑張るって宣言しましたが、、、何とか続けてます(笑)

体重はまだそんなに変化無しですが地道に頑張りたいと思います‼︎

目指すは、友人から「ぴー痩せた?」の一言を聞くまで粘りたいと思います^^

ふと小耳に挟んだんですが、

緑茶って脚痩せには悪影響らしいです(°▽°)

えーーーーー( ゚д゚)泣

知りませんでした。皆様ご存じでしたか?

むしろ緑茶は体に良いと思ってガブガブ飲んでました。。

ん~、そもそも緑茶は体に良いと言いますよね?

例えば

①ガン予防

②美肌効果

③消臭効果(口臭予防)

例を挙げたらキリがないくらい沢山あるんです!!!!!!

緑茶ってすごいですね♡

がしかし、、、、!!!

調べたところ、緑茶にはカフェインが

含まれてるとのこと、、。

(カフェイン摂りすぎは良くないって言いますよね?)

カフェインを過剰摂取すると

①下半身の血液循環が悪くなる

②むくみやすくなる

③冷え性の原因になる

などなど、、。

実は全部当てはまってる!!∑(゚Д゚)

私ダイエットで1番痩せたいところが脚なんです(°▽°)

中学校の部活でテニスをしていまして

筋肉ムキムキな脚に脂肪が乗ってます、、。笑

痩せたい部分が、下半身ってことは、緑茶の過剰摂取は脚痩せメインのダイエットには不向きってこと(涙)

大好きな緑茶~~~ (゚Д゚)飲まないなんて出来ないので(笑)飲みすぎをどうにかしなきゃ(笑)

私は好きなものは、ず~~~っと食べたり飲んだりしてしまうので

これからは摂りすぎは注意してダイエットしていきたいと思います♡

ちなみにカフェインが含まれている

代表的な飲み物は他にも沢山あります。

コーヒー、紅茶、コーラ、玄米茶、ほうじ茶、抹茶 etc。

んーー、全部大好きな飲み物でした。笑

知らず知らずのうちに、沢山飲んでました、、、、

ただ単に体重を落とせば良いってもんじゃないので、健康的に痩せるために、

これからは、ちゃんと調べますp(^_^)q笑

やはりダイエット中に1番良い飲み物は

やはりお水とのことです!

もっと効果的なのは、常温で飲んだり、お白湯!!!

明日からもっと頑張りま〜〜〜す!!

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